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健身房练腹肌动作图解
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问题:为什么有的在击打腹肌 那样有什么用没有任何作用,估计是闲的没事干了,装大猩猩呢。

大将同学击打腹肌视频
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在健身房内如何快速锻炼腹肌健腹板使用方法: 平躺于健腹板上,双脚分别勾住前圆管,双手抱于脑后,做仰卧起坐运动,可锻炼腹部肌肉。

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击打腹肌用力越大越好?用棍子拳头用力打顶尖收缩

健身房锻炼腹肌的器械
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怎样击打腹肌怎样击打腹肌首先平躺 深呼吸三次 用丹田之力绷紧小腹 做150个仰卧起坐 双手成拳头状 依次击打你的腹部 左三下

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被暴打腹肌挨打作文楼主好,仰卧起坐是最好的收腹方法,你30个是极限说明你的肚腩还是比较大的,减肥不是一两天就能完成的,

健身房腹肌击打文章
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